domingo, 6 de marzo de 2011

Meditación contemplativa en un cadáver.

Subido a la escalerita, pertrechado con diversas herramientas, intentas arreglar la gotera del techo de la cocina. Sin previo aviso, la fortuna desliza el martillo de tus manos.
Manteniendo el equilibrio como el elefante de los comics, que huye del ratón subido en una silla, intentas agarrarlo con la mirada y la ralentización temporal que te envuelve, termina estrepitosamente con mil grietas en el suelo y un chirrido en tu garganta.

La existencia no tiene ni un solo bit de intencionalidad, aunque a menudo luchamos contra ella, sin darnos cuenta de que la lucha, la derrota, el enemigo y la victoria, el bien y el mal, etc son todos elmentos unilaterales, que surgen de una misma factoría: nosotros mismos.
Por más que nos empeñemos en asignarles un representante externo.



Debido a que tenemos el patrón de que existen accidentes incrustada en el subconsciente, necesitamos que la realidad construya accidentes para constatar ese patrón, nuestro patrón.
Quien dice accidentes, dice personas antipáticas. O amables. O situaciones embarazosas.. o un oceano de cosas, situaciones, ideas, conceptos..
Sobra decir que cuanto más abarca un patrón y más verdadero es, menos elásticos somos, y más chocará nuestra realidad con.. la existencia, con la consecuente infelicidad.
No seremos libres (plenamente felices) hasta que no asumamos el 100% de la responsabilidad de toda la información que nuestro cuerpo y mente procesan (Ho'oponopono).


Consciente de las diferentes facetas a trabajar para eliminar estos patrones, Buda diseñó distintos tipos de meditaciones. Uno de estos grandes patrones es el apego al cuerpo, al ego, al yo.
En el Sutta Mahasatipatthana (Digha Nikaya) encontramos las instrucciones para la meditación contemplativa de las diferentes etapas de descomposición de un cadáver.

El siguiente vídeo y textos no son apropiados para la hora de la merienda!

Las tres primeras etapas se describen de la siguiente manera:

1. El cadáver está hinchado, muerto de uno o dos días, se hincha como un fuelle con el viento.
2. El cadáver picoteado por los cuervos, halcones y buitres, o roídos por los perros y chacales, devorado por los gusanos que, Buddha nos dice, exudando por los nueve orificios del cadaver, como montones de arroz hervido.
3. El cadáver es un conjunto de huesos, atados con tendones, salpicado de sangre y de carne colgando.

Buddha da una serie de directrices sobre la forma en la que se debe tomar esta medicina del apego. En primer lugar, él recomienda que el monje debe realizar esta práctica sólo después de haber informado a sus superiores de su intención [..].
La forma correcta de establecer para llevar a cabo la meditación no es una especie de anticipación del terror, sino más bien, "feliz y alegre como un noble en su camino a la escena de la unción ... o como un mendigo en su manera de descubrir un tesoro escondido."

Y si lo dice el Buda, que sabe mucho.. Felices y alegres!

No se vallan todavía, aún hay más! Las siguientes etapas son:

4. El cuerpo es ahora un conjunto de huesos, despojado de toda carne, salpicado de sangre, y se mantienen unidos por los tendones.
5. El esqueleto ya no tiene carne y sangre, pero se mantiene unida por los nervios.
6. Lo que queda del cadáver es una dispersión de los huesos en todas las direcciones: aquí un hueso del muslo, allí la pelvis, y allá el cráneo.

Detalle importante, que el propio Buda sugiere: El meditador debe estar de pie o sentado contra el viento del cadáver - el punto después de todo, es la contemplación tranquila, no la repulsión y arcadas. (¿Quién pensó en repulsión? ¿Arcadas? )

Otra advertencia: No se debe permanecer sentado o estar directamente contra el viento, debido al peligro de encontrarse acosado por los espíritus traviesos. Después de haber encontrado un lugar adecuado para su contemplación, libre de malos olores y los problemillas de los espíritus traviesos, el monje fija su conciencia sobre el cadáver, que refleja como será su propio cuerpo un día, tal y como el cadáver es ahora.

Las tres últimas etapas son las siguientes.

7. Los huesos parecen conchas blanqueadas por el sol.
8. Los huesos se apilan, mezclados, roto.
9. Los huesos se han desmoronado en polvo.

Polvo. Esto ya se hace más llevadero. Era la parte de en medio lo más durillo, ¿no?
Todo esto me ha venido a la cabeza mientras navegaba por Fogonazos. Una cadena de televisión ha realizado un ¿pequeño? experimento para comprobar que sucede con el cuerpo de un elefante (a mi también se me ocurrió que podían haber usado un ratón) abandonado en la sabana africana.
Meditemos pues..




Anicca, anicca, anicca.
Cambio, cambio, cambio.

Brain Story

Hace unos 3 años vi una referencia en microsiervos acerca de este fascinante documental de la BBC acerca de los misterios del cerebro, la mente, la consciencia, la realidad y Hommer Simpson.
Son 6 capítulos de aprox. una hora cada uno, todos disponibles en youtube, descarga directa o torrent.


El montaje y la edición son muy elaboradas. Los de la BBC saben que mostrar mal la buena información es perder el tiempo de los telespectadores y el dinero de la compañia.
Constantemente muchos invitados con ejemplos e historias deslumbrantes, con rostro y apellidos nos adentran en mundos fascinantes y profundos.
Un paciente que sufre de sinestesia (los sentidos mezclan sus funciones) nos cuenta como puede oler la musica o escuchar los colores, mientras en nuestra pantalla se recrea la escena con una infografía de excelente calidad.
Alguien que nunca tuvo hemisferio derecho nos muestra su actividad cerebral en un TAC (tomografia axial computerizada). Poco después, la plasticidad neuronal queda ejemplificada a través de las experiencias de alguien que perdió el hemisferio izquierdo en un accidente de tráfico.


Activando los subtitulos en castellano en youtube.

Una mujer no ve movimiento alguno: su vida transcurre fotograma a fotograma.
Un hombre no recuerda los nombres de los objetos más sencillos: cualquier animal es ratón, perro o gato (incluso un caballo o un pato).
Una mujer sólo ve el lado derecho de los objetos: si ella misma hace un dibujo, sólo traza la mitad derecha.
Otra mujer que perdió su brazo lo nota como un «miembro fantasma». Un hombre no puede almacenar recuerdos nuevos, como el protagonista de Memento.

Y un largo etcetera de casos sorprendentes que ponen de manifiesto la complejidad y fragilidad de eso que llevamos sobre los hombros y que usamos para lucir sombreros y gafas de pasta, nos llevan hasta la pantalla final, la gran pregunta.. ¿donde se localiza la conciencia?

Muy recomendables, tómalos de poco en poco, con cuidado o te pasará como con las patatas fritas: Cuando haces pop ya no hay stop!
Y no queremos que eso le pase a tu cabecita.. ¿o si?
Muahahahahaha..

viernes, 4 de marzo de 2011

Los amigos no se comen!

Eslogan y logo de un restaurante vegetariano en Arequipa, Peru.

miércoles, 2 de marzo de 2011

Abróchense los cinturones!

Que cada palo aguante su vela!
El Diario de Sayagyi U Ba Khin es una recopilación de textos de diversos autores, meditadores, y maestros de vipassana del linaje al que pertenece Goenka.

Hay un pasaje en el que, si no recuerdo mal, Saya Thetgyi, hace una clasificación de las personas de acuerdo a su capacidad para liberarse, iluminarse.
Una de las categorias engloba a aquellos que sólo necesitan la lectura de uno de los sutras de Buda para romper las cadenas de la ignorancia de una vez por todas.

En el plano personal (por que esto es un blog), sobra decir que ya hice la prueba, hace muchos años, con el Sutra del Diamante y.. bueno, a buen observador, pocas palabras..jejeje

Estos días, aprovechando las comodidades del hogar (tiempo e internet) me dedico a tragar videos y documentales. Ayer le recomendé encarecidamente uno a una amiga:

Sácate una hora de la manga y ve este video ya!

Esta tarde he recuperado ese correo y se lo he reenviado de nuevo, agregando..

Rectifico!!
Sorry sorry.. no pierdas una hora de tu deidad viendo el documental que te pasé..
Invierte 10 minutos viendo esto! jejejee

Y ahí lo teneis.. Ilumínese quien pueda!




domingo, 27 de febrero de 2011

Pensando en cambiar, cambiando el pensar.

En este monólogo de casi 1 hora, Joe Dispenza, de la mano de JZ Knight (el canal de comunicación de Ramtha, el autor de El libro Blanco), y a través de el enfoque lo más científico posible que la espiritualidad permite, a modo de vaselina para los escépticos, nos viene a recordar que aquello que pensamos no es nuestra esencia de ser, sino mas bien una coyuntura, un estado, una dinámica encargada de hacernos entender lo que somos. Aunque realmente no es así. Y lo mejor de todo: esta dinámica si puede ser cambiada.

Nuestro cerebro, dice Dispenza, trae un programa de fábrica, a nivel biológico, que no incluye instrucciones internas para su reprogramación. El entorno, la sociedad, las experiencias, etc (vamos, la vida) interactuan de manera directa reprogramando estos circuitos. Y estos circuitos no son cualquier cosa, ya que dictaminan lo que somos.

Efectivamente, este estado (el yo, al fin y al cabo), que vino a nuestra cabeza decidido a quedarse, puede ser transformado, tanto como queramos, hasta el punto de llegar a afectar nuestro físico, curándonos de enfermedades (muy acorde con el post anterior Mente-Materia).

Curioso. Anteayer, mientras cocinabamos un caldero místico (con mucho de Vipassana y Ho'oponopono), Beatriz dejó caer varios ingredientes, entre ellos un par de trozos de Joe Dispenza que apenas pude saborear. Al llegar a casa no podía recordar su nombre.
Esta mañana Vero me ha pasado un listado de documentales.
Y alli estaba Dispenza: "Hola! Soy Joe Dispenza! Aqui estoy". Lo he bajado al disco duro, lo he copiado al USB y lo he enchufao a la tele nueva de mamá.
Un poco monótono en la edición, y no soy un profesional, pero el plano es único durante 57 minutos.. No desespereis, cambiad vuestra mente!
Budda decía a sus discípulos: Si estás aburrido no estás concentrado!





Amor para todos

Ser. Estar.

Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado.

Buda.

Visto en revistavicaro.

viernes, 25 de febrero de 2011

Nāma rūpa (mente materia)

La idea preconcebida de que la mente radica en el cerebro y que únicamente es los pensamientos, emociones, raciocinio, etc es errónea. La mente abarca también toda la materia a la cual sea capaz de experimentar.

En el caso del ser humano, la mente reside en todo el cuerpo. Tenemos el potencial para sentir sensaciones (dolor, frio, placer, picor, tensión, humedad, tirantez, sequedad, pinchazos, temblores, pulsaciones, palpitaciones, cosquilleo, etc, etc) en todo el cuerpo.
Mente y materia están intima y directamente relacionadas. Siddharta, en su camino hacia la liberación, se percató de ello, y como consecuencia de esto, redescubrió una técnica de meditación olvidada: Vipassana.

Mediante técnicas de concentración y disciplina mental (meditación Anapana) podemos progresivamente desplazar nuestra mente hacia su faceta material, el cuerpo, para así facilitarnos la tarea de observación y disolución de todos los nudos y bloqueos de nuestro ser, simplemente observando de manera objetiva las sensaciones de nuestro cuerpo.

Esto es Vipassana. La técnica de purificación de la mente rescatada por Siddharta Gautama, el Budda.

Observando nuestras sensaciones físicas de manera objetiva (esto es, mediante la aceptación de lo que estamos sintiendo en cada momento, sea lo que sea) erradicamos nuestras condiciones mentales (traumas, complejos, adicciones, hábitos), avanzando progresivamente hacia estados más libres y armoniosos, más pacíficos y de mayor comprensión existencial.

Que todos los seres sean felices.

Bhavatu sabba mangalam.